OH! – wie Overall Health 

„Move your ass and your mind will follow!”

Overall Health bezieht sich auf das Zusammenspiel von mentalen, psychischen und physischen Faktoren, die gegeben sein müssen, um Fallen wie Stress, Burnout, Depressionen und Ängsten zu entgehen oder einfach “nur”, um eine ungesunde Lebensführung zu vermeiden. Diese ungesunde Lebensführung äußert sich zum Beispiel oft in einer chronischen Entzündung unseres Körpers, die Auslöser vieler Probleme und sogar vieler Krankheiten ist. In diesem Zustand ist es ebenso unmöglich Gewicht zu verlieren, wie unserer Psyche zu positiven Sprüngen zu verhelfen.

Daher ist es unser gemeinsames Ziel, möglichst viele Faktoren einzubeziehen, individuell zu beurteilen und gegebenenfalls zu verändern.

• Erkennen und Vermeidung von Stressoren

• Entwicklung einer gesunden Lebensführung und Verbesserung der Regeneration (Schlaf, Ernährung, Bewegung, Entspannung)

• Aufspüren alter Blockaden und hinderlicher Verhaltensmuster

• Entwicklung von Resilienz- und Verbesserung von Leistungsfähigkeit 

Bereit, die eigene Gesundheit zu reflektieren und zu verbessern?
Ich freue mich auf ein unverbindliches Kennenlernen